На первый массаж скидка 20%

1. Стоимость общего массажа тела: массаж общ. (1 час) 2500 руб. абонемент на 5 процедур 11000 руб

2. Стоимость массажа спины: массаж (30 мин.) 1200 руб. абонемент на 5 процедур 5000 руб.

3. Стоимость массажа шейно-воротниковой зоны: массаж (20 мин.) 800 руб.

4. Массаж шейно-воротниковой зоны + спина (30 мин.) 1500 руб.

5. Стоимость антицеллюлитного массажа: массаж (40 мин.) 1800 руб. абонемент на 5 процедур 8000 руб.

6. Массаж 1 зоны (30 мин.) 900 руб.

7. Стоимость лимфодренажного массажа массаж (60 мин.) 2000 руб. абонемент на 5 процедур 9000 руб.

8. Стоимость релакс-массажа: массаж головы (15 мин.) 500 руб. массаж ног (30 мин.) 800 руб. массаж тела (60 мин.) 2500 руб.

9. Стоимость спортивного массажа: спортивный массаж (60 мин.) 2000 руб. абонемент на 5 процедур 9000 руб.

Польза массажа после тренировок

Физические нагрузки любой интенсивности вызывают усталость в мышцах, способствуют накоплению продуктов метаболизма, молочной кислоты, в следствие чего появляются болевые ощущения. Избавиться от этих последствий и ускорить восстановительные процессы в мышечных и нервных волокнах поможет массаж.
 
Массажные процедуры можно делать до и после тренировки — все зависит от целей. Спортивный массаж перед занятием способствует разогреву мышц, предупреждает травмы и повреждения, в т.ч. суставно-связочного аппарата. Послетренировочный сеанс помогает ускорить восстановление, избавляет от крепатуры.
 

Результаты массажа после тренировки:

  •     ускорение лимфотока и венозного оттока, выведение продуктов метаболизма;
  •     увеличение объема кислорода и питательных веществ, доставляемых к мышечным тканям для их восстановления и избавления от усталости;
  •     предупреждение/снятие боли и скованность в мышцах;
  •     устранение напряжения и усталости;
  •     предотвращение потери гибкости, предупреждение сжатия фасциальных компонентов мышц;
  •     определение мест возможных травм по степени чувствительности и болезненности;
  •     предупреждение спаек и фиброзов.
В результате сеанса массажа улучшается регенерация клеток в мышцах, восстанавливается кровообращение в мышечных волокнах и внутренних органах, уходят застойные явления, активизируется обмен веществ, из организма выводятся продукты распада.
 
В зависимости от типа нагрузки подбирается техника и длительность массажной процедуры. После большой физ.нагрузки рекомендуется делать общий массаж, желательно в течение 2,5-3 ч после ее окончания. Но допускается сделать его и позже, главное – не позднее чем за 12 часов до очередной тренировки.
//пиксель контакта